《摄影基础-人像拍摄入门》

摄影基础-人像拍摄入门

讲师：陈莉娜

索尼（中国）华东区域数码产品培训师
大家好，
首先感谢大家参加这次的微信课堂，随着春天的脚步的临近，很多人都会带着相机与朋友一同踏青/旅行，但在拍摄人像照片时却总是会遇到各种问题，例如人眼是虚的，照片色彩不准确…那么人像照片该如何拍摄？我们在拍摄的时候应该怎么解决呢？今天让我们从人像拍摄基础开始学习吧。

我们看到别人拍的照片是这样的

或者这样的……

还有这样的……
可是，我们自己拍出来的效果是这样的
还可能是这样的……

那么如何拍出令人满意的人像照片呢？我们今天来学习四个小技巧

1、学会如何把人物拍漂亮

1.1 使用眼控对焦

人像拍摄的首要条件就是要把人物面容拍清楚，而眼睛是人心灵的窗户，照片上的一双明眸就显得格外有神。但是我们在实际拍照中又常常碰到这样的问题。

我们看看这张照片中的女孩，由于是扫街时手持拍摄，拍摄完毕后通过液晶屏回看时并没有看出有什么问题。

然而回家导入电脑再放大一看，发现眼睛部分都模糊了，这样非常破坏画面的美观，本来想要呈现出人物逛街时专注神情，因为细节的处理不当，整体效果大打折扣。

如果要避免这类问题的发生，把人物的眼睛始终拍清楚，我们来学习第一个小技巧眼控对焦。

以

为例，将镜头对准人物后，按住设定的眼控对焦按钮（默认是转盘中间的按钮），这时对焦系统会自动寻找离镜头较近的一只眼睛对焦，同时半按快门，人眼上会显示绿色的小对焦框。这个功能在先对焦再构图时也能准确对焦在眼睛上，拍摄人像非常方便。

眼控对焦设置方法：

MENU按键进入自定义键设置，选择中央按钮功能为眼控AF，（默认初始菜单为中央按钮）,也可根据自己使用习惯调整设置到其它自定义按键上。

1.2 美白肤色有技巧（美肤，增加画面亮度，使用肖像创意风格）

技巧一：美肤

拍清楚照片只是第一步，我们还需要用一些方法，比如通过美白肤色来提升人像的美观性，这里可以用到相机里非常方便的美肤功能。
我们来看下面两张图片对比，左边图片显得皮肤暗沉，没有光泽；而右边经过美肤功能调整后的照片，皮肤会更白皙、细腻，是不是还有一丝白里透红的感觉呢？

相信每位女孩都不喜欢左图这样的照片吧！所以，如果说正常的拍摄，有时因为曝光的问题导致肤色偏暗，瑕疵明显。那么最简单的办法就是直接开启美肤功能了。

美肤设置方法：

MENU按键进入相机菜单—进入拍照设定—美肤效果(低/中/高)——建议选择中

技巧二：增加画面亮度+使用肖像创意风格

除了美肤，我再教大家第二个小技巧，只需要两步改变，肤色也能明显改善。

第一步，增加曝光补偿，转动拨盘提亮画面，通过加减数字调整照片明暗，能够提升皮肤的亮度。

第二步，在提亮皮肤的基础上，选择创意风格的肖像模式，展现人物自然的肤色，效果更好。

我们再来对比下原片和最后成片的效果，肤色改善是不是非常明显。
两个简单步骤可以叠加使用，增加画面亮度+使用创意风格肖像，就可以获得自然的肤色以及柔和平滑的肌理。
如果你正在使用的相机没有美肤功能，不妨尝试下这样改变设置，能展现更好的肤色。

创意风格肖像设置方法：

FN按键进入相机菜单—选择创意风格—选择肖像模式

1.3拍出大长腿效果（角度很重要仰拍+翻转屏）

通常女生会把照片发朋友圈分享给朋友，所以需要照片一定要比现实生活中更美！比如刚才说过的美肤，或者是即将介绍的显腿长技巧，都能为你朋友圈里的照片加分。
如果没有广角镜头，想把女生拍成大长腿，那就要考验构图和拍摄角度了。先说拍摄角度，请蹲在地上仰拍！因为俯仰两种不同角度会拍出完全不同的腿长，下面图片的腿长对比，应该非常直观。

俯拍容易突出上身和头部的视觉冲击力，虽然会产生瓜子脸效果，也会显得头大而腿较短小效果。仰拍表现出人物主体的高大与修长，同时还起到了净化背景的作用。调整一下拍摄角度，让脚部贴近镜头，加上翻转液晶屏仰拍取景，才是拍照显腿长的正确拍照姿势。

再教大家个小技巧：如果遇上台阶，踩高一级台阶能拉长腿部线条！

1.4 清新效果显特色（降低饱和度，调整白平衡）

人像拍漂亮了，怎么才能有更具有特色呢？试试清新的效果，让照片将更具特色，这样你的照片才会与众不同，
通常小清新的效果没有多么复杂的色彩组合，表达也较为抽象，而这种看似简单的表达方式却同样能给带来简单舒适自然真实的感觉。

技巧一：降低饱和度

这张照片阳光从侧面照到女孩脸庞，由于太阳帽的遮挡，会显得脸上肤色较暗沉。首先调整曝光补偿，适当将曝光补偿+0.7EV值，能让整体肤色更加白皙。

肤色提亮后，要达到清新的效果还需要靠降低饱和度完成。从调整后女孩的脸部肤色和帽子的颜色可以看出有明显色彩淡化效果。

创意风格肖像设置方法：

FN按键进入菜单—选择创意风格—选择肖像模式——饱和度-2

我们再来对比下原片和最后成片的效果，一张小清新的照片就轻松完成了，这两个步骤也是可以叠加使用的。

技巧二：调整白平衡

接着我们学习，如何通过调整白平衡让照片达到清新效果。下面三张照片在同一个场景，白平衡分别呈现出标准/暖色调/冷色调三种不同的感觉。

暖调小清新能体现活泼，欢快的温暖气息，而冷调小清新能体现安详，宁静的平和的效果，你喜欢那种效果呢？

只需要按下一次快门，小清新效果即可轻松呈现。当我们无法决定目前场景哪种白平衡更能体现环境气氛，在相机里直接通过调整白平衡阶段曝光设置，就可以一次性呈现出三张的对比效果，你选择一张最满意的就可以了。

白平衡阶段曝光如何设置？
FN按键进入菜单——选择拍摄模式——选择BRK WB白平衡阶段曝光（LO/HI）——HI三张白平衡对比效果更加明显

我们来总结一下：

1.眼控对焦帮我们将人眼清晰锁定。

2.美白肤色（美肤，增加画面亮度，使用肖像创意风格）能让你照片看起来更加白皙柔美。

3.利用好翻转屏和拍摄角度能拍出大长腿效果。

4.尝试清新效果（调整曝光补偿，降低饱和度，调整白平衡）能让照片各有特色。

只要掌握一些简单的技巧，都能拍出不一样的漂亮人像

现在知道怎么把人拍漂亮了，那么第二步就是要利用好背景，把人像和环境完美融合在一起，这样的照片才更有故事性可言。

2、如何把背景拍的梦幻？

2.1 背景虚化很重要（使用大光圈和长焦距拍摄）

方法一：大光圈

首先，我们来巩固复习一下如何使用大光圈拍摄。光圈越大，背景越模糊，光圈越小，背景越清晰，在A档（光圈优先）通过转动拨轮来调节光圈大小。光圈大小和如何应用，这些理论知识我们在前几次微信课程中都学习过，今天我们直接通过几张照片，加深理解光圈大小对景深的影响。

大光圈的景深范围浅，适合拍摄人像特写，如果想把背景拍的梦幻，尽量使用大光圈。这张照片利用大光圈虚化背景，聚焦在女孩的面部，更加突出画面中的主体人物。

本次课程分享的照片多为SEL50F1.4和定焦SEL85F1.4G大师镜头拍摄，特别SEL85F1.4G是人像拍摄利器，从中心到边缘都有非常锐利的画质，11枚圆形光圈叶片，能呈现更梦幻的背景散焦效果。

小光圈的景深范围更大，能让背景环境和人像都清晰呈现，更适合拍摄环境人像。

这张照片是在垦丁的鹅銮鼻灯塔拍摄，是台湾本岛最南端的灯塔，鹅銮鼻灯塔有枪眼、四周筑有壕沟，是台湾少有的武装灯塔，曾有「东亚之光」的美誉。为了记录有特色的灯塔全景，我用了F8相对较小光圈来把环境和人物都清晰的记录在画面内。

我们平时可以根据实际的拍摄环境灵活使用光圈，如果需要突出人物可以选择大光圈，如果要拍摄结合环境的人像，可以使用小光圈拍摄。

方法二：通过焦距也能够达到虚化背景的效果

首先，使用镜头的70mm焦段来记录，女孩所处的环境在江边。利用中长焦段镜头能够虚化背景，更好的突出拍摄主体，并且能和女孩保持合适距离，女孩也不会感觉拍摄者离她距离太近，而呈现出害羞或不自然的表情，在轻松的氛围中完成了拍摄。

同样的场景，使用150mm焦段，虚化背景更容易，而且有明显的空间压缩效果，更适合拍摄特写。特别是平时在杂乱的背景环境拍摄人像，可以利用长焦虚化杂乱的背景，减少对于主体的影响。

如果你在春天选择户外旅行或踏青，只想带一只镜头拍摄人像，那么SEL70200GM就非常方便。不仅涵盖70mm中焦段，而且在200mm长焦端有卓越的特写功能以及F2.8恒定光圈。镜身上就有快捷防抖开关快捷键，也是人像摄影的上佳选择。

焦距越长，背景虚化越明显，而焦距越短，背景虚化越弱。

2.2 逆光小清新

逆光能烘托环境，给人温暖的感觉，在环境光线的帮助下，被摄对象能更好地与景物结合，其情绪也能更好地被表达出来。
逆光的场景由于明暗反差较大，在户外拍摄很容易出现黑脸的效果（广域测光），为了让人物面部不会黑脸，通常会选择使用点测光，将测光圆放在人物面部的皮肤上，保证人脸曝光正常。

使用点测光后，能在逆光场景下获得脸部正常曝光的照片，略微过曝的背景营造一种明亮清新的氛围。而且逆光拍摄时头发的边缘有一圈金色的轮廓光，侧脸令五官更加立体，让照片更动人。

小技巧：
1，在逆光拍摄时利用偏暖的白平衡色调，能让照片变得更加温馨。
2，点测光最好配合曝光锁定（AEL）使用，逆光时将中间的测光圆对准人物面部皮肤即可得到人脸的准确曝光后。按住AEL不放的同时，按下快门按钮，保证曝光不会发生变化。

点测光如何设置：

FN按键进入菜单—选择测光模式—点测光—中央出现测光圆—将测光圆对准人物面部皮肤测光

2.3慢速快门模糊背景

如果觉得背景没有变化过于普通和单一，那么尝试用慢速快门呈现出乎意料的效果。

下面照片中使用较慢快门速度拍摄，正在运行的火车和走动的行人会虚化，像是一道幻影，形成流动的背景。而女孩没有移动，故而主体清晰，营造动静结合的感觉。

慢速快门营造易于消逝的时空感，增加照片的故事情节，动静结合的照片更加生动。

在具体操作步骤上，可以将照相模式调到S“快门优先”模式，拨动转盘调节快门速度，上图快门速度为1/8秒，只要稍微放慢一些速度，背景会形成有趣的拖影。当然1/8秒的快门速度是不容易端稳机器的，最好使用带有五轴防抖的机身或者搭配使用三脚架。

小技巧：
快门速度很慢的时候，运动的背景会模糊到看不太清。慢速容易发生抖动，要找一个可以平稳安放相机的位置（或者使用三脚架），尽可能减少抖动。另外拍摄时在画面中安排静止的物体或人作为参照物，才能有效表现动与静的对比。

2.4让霓虹灯的光斑点缀照片的背景

绚丽的霓虹灯光，展现着城市迷人的色彩，能看到有别于白天的世界。通过五彩斑斓的光斑背景，可以衬托环境，凸显夜间气氛，呈现出不同风格的照片，所以一定好好利用夜晚的霓虹灯背景环境。
夜晚霓虹灯光源作为背景虚化后，呈现出圆形光斑，会显得非常梦幻。但如果你想照片与众不同，那么特殊心形散景背景，人物手部特写加上背景光斑，就能营造出浪漫的氛围。

这样特别的照片居然不需要PS？你需要大光圈镜头+简单DIY=梦幻散景效果，我们来看看具体怎么做
根据镜头大小，用黑色卡纸剪出与镜头口径一致的圆形，中间挖空星星或心形你想要的任何形状（大约镜头直径1/5）。
把黑色卡纸卡在镜头前，封密确保不漏光。

如果用闪光灯夜间拍摄能给人像补光，令人像清晰，背景又能出现心形散景
大光圈镜头+简单DIY，呈现特殊光斑点缀梦幻散景背景，关键点：
1.尽可能使用大光圈
2.拍摄人像时用中长定焦镜头效果比较理想
3.故意失焦可以更加迷离梦幻
4.寻找好拍摄点后，确保人物离拍摄者较近，远处背景应充满彩色灯光（点光源），然后手动对焦。

我们来总结一下如何把背景拍的梦幻：

1.大光圈和长焦距可以虚化背景
2.点测光拍出逆光小清新
3.利用慢速快门虚化背景
4.让霓虹灯的光斑点缀照片的背景

3、怎么抓住瞬间的精彩？

3.1 笑脸快门

你在拍照时是否错过动人的回眸一笑而遗憾？有没有在孩子露出开心的笑容时，你拿出相机却错过了精彩的瞬间？精彩的瞬间当然要用抓拍凝固，笑脸快门开启后，能自动识别笑脸，迅速抓拍到生动自然的笑容照片。微笑/标准/大笑三个选项，有了这个小功能从此完全摆脱了摆拍的烦恼。特别是捕捉孩子瞬息万变的表情，笑脸快门也是非常实用

笑脸快门设置方法：

MENU键进入菜单——选择笑脸/人脸检测——笑脸快门开——标准笑脸/大笑/微笑（微笑对笑容最敏感）

3.2 高速连拍

想要呈现精彩的场景，需要捕捉生动自然的动感瞬间，当然需要使用高速连拍功能了。

这组照片固定低机位拍摄，采用高速连拍方式，不仅每一张都非常清晰，而且每一张曝光都正常。你可以在一组照片里选取你最满意的一张。

连拍设置方法：

FN按键进入菜单——选择拍摄模式——连拍选择HI

3.3 4D对焦

索尼的4D对焦能够实现快速对焦/快速读取/快速处理，它的方便之处在可以实时跟踪物体的移动并连续对焦。

在下面拍摄场景里，我选择了简单干净的背景，同时为了和背景呼应，女孩身穿的白色裙装就很简单干净，能更好的聚焦在女孩的动作和表情上。现场基本上都是女孩自由发挥动作，同时使用高速连拍，牢牢锁住对焦主体，无论女孩拿着气球的动作如何变换，焦点始终保持非常清晰。索尼的4D对焦能够实现快速对焦/快速读取/快速处理，它的方便之处在可以实时跟踪物体的移动并连续对焦。