"大一15磅"着实是让人头痛的魔咒。高中毕业生都希望这仅仅是传说,他们的体重并不会有任何改变,但不幸的是"大一15磅"却是挥之不去的现实。每一位曾踏进大学自助餐厅的人都会告诉您,那里有很多并不健康的食物选择,会导致您体重上涨。

好消息是您可以通过选择健康饮食来避免出现"大一15磅"现象——以水果代替马铃薯片,用沙拉代替芝士通心粉,用烤鸡和新鲜蔬果替代快餐汉堡。不过不用担心,您还是可以偶尔放纵一下,吃上一片披萨!

定期进行健身锻炼也能起到很大的作用。

1.Treasure
Bruno Mars
2.Bad Blood
Taylor Swift
3.I Bet My Life
Imagine Dragons
4.Run The World (Girls)
Beyoncé
5.Happy
Pharrell Williams
6.Sugar
Maroon 5
7.All About That Bass
Meghan Trainor
8.I Want You To Know
Zedd (ft. Selena Gomez)
9.Roar
Katy Perry
10.Bang Bang
Ariana Grande (ft. Jessie J & Nicki Minaj)
毫无疑问,音乐可以增强我们的锻炼效果。若想进一步提升健身效果,可查看我们的高解析度Walkman,并在此寻找您最喜欢的歌曲。